中新网河南新闻6月14日电 2022年6月14日是第19个世界献血者日，今年的活动口号是：“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命”。今天，你献血了吗？
生命，因为血液的流动而得以延续，无偿献血是人类以互助的精神，为拯救需要输血的同胞，献出自己血液的爱心行动。无偿献血是生命的接力，每一位无偿献血者都令人尊敬。
那么，献血会影响健康吗？献血前后应该注意些什么呢？
可以肯定的是，适量的献血，不但不会影响健康，而且对身体或产生3点好处：首先，适量的献血(200-400毫升)可以刺激人体造血功能，促进血液新陈代谢。其次，献血后会降低血液粘稠度和胆固醇，降低和延缓冠心病、脑血栓等疾病的发生。另外，无偿献血者及其直系亲属、配偶将会获得免费用血的机会。
专家提醒，初次献血前应注意符合年龄要求，即18-55周岁，身体健康，持有效证件经医生现场初步检查合格者，才可以参加无偿献血，年龄过大身体状态良好者可以申请延续年限。为防止献血过程中由于过程操作不规范，而影响健康的情况发生，应前往正规场所进行献血。
献血前一天晚上和献血当天应避免空腹，防止献血过程中出现低血糖现象。应保持清淡饮食，避免摄入辣椒等辛辣食物，烧烤、肥肉等油腻刺激性食物，以及海鲜等蛋白质过高的食物，避免蛋白质变性，血液易发生过敏反应，同时还应该避免吸烟、饮酒；应注意休息，避免熬夜，以保持机体精力充分；献血前一段时间还应避免服用药物，尤其是抗血小板形成的药物。献血后应该避免剧烈活动，以免导致头晕等不良反应；保护好针眼，预防感染；可适量补充水分、铁元素等营养物质，保证充分休息，促进机体快速恢复。(完)
